Những nguyên nhân khiến bà bầu dễ đau dạ dày
Những nguyên nhân dễ khiến chị em mình đau dạ dày khi mang thai:
Ốm nghén hoặc do suy nghĩ lo lắng, căng thẳng quá mức: Khi thai nhi ngày càng phát triển, tử cung bị đẩy lên cao hơn làm cho vị trí của dạ dày cũng thay đổi theo, thức ăn xuống dạ dày lúc này sẽ bị ứ đọng lại, khó tiêu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc.Nhiều mẹ bầu hay có sở thích ăn các thức ăn chua như xoài, mận, mơ,… khi mang thai, tuy nhiên những loại thực phẩm này lại chứa nhiều acid nên sẽ dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.Dạ dày càng đau, càng khó tiêu hóa thức ăn dẫn đến mình cứ khó chịu, mệt mỏi, ăn không vô lại không đủ dinh dưỡng cho thai nhi, khổ lắm.
Hướng dẫn chăm sóc bà bầu khi bị đau dạ dày
Trong giai đoạn này, mình lại phải kiên thuốc vì sợ ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển của con trong bụng mẹ. Sau 3 lần mang thai, Phú đã đúc kết được những nguyên tắc mà mọi mẹ bầu nên áp dụng để giải quyết những cơn đau khó chịu này:
Nghỉ ngơi và thư giãn, không làm việc quá nhiều
Chế độ dinh dưỡng cực hợp lý và khoa học:
+ Thay vì ăn 3 bữa lớn có thể chia thành các bữa nhỏ hơn.
+Nên chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và mềm như: súp, sữa, trứng, cháo, mì. Ăn các loại thực phẩm được luộc, hấp mềm.
+Uống các loại nước hoa quả để tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp vitamin cho thai nhi
Không để dạ dày ở trạng thái trống rỗng khi mang thai, điều này có thể gây co thắt và đau đớn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi
Không nên vận động hay nằm ngay sau khi ăn, dễ dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày.
Không ăn quá nhanh hay quá no. Mẹ bầu nên ăn chậm rãi, nhai từ từ để làm tăng bài tiết của nước bọt và ngăn chặn việc acid dạ dày được tiết ra một cách ồ ạt.
Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, các loại thực phẩm khô cứng, đồ muối chua.
Vận động nhẹ sau khi ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Sử dụng mật ong như một phương thuốc điều trị:
Chính bác sĩ cũng bảo mật ong là phương thuốc tốt nhất cho dạ dày, lại an toàn cho bà bầu nên các mẹ hãy áp dụng chúng nhé. Phú hay pha mật ong với nước ấm uống mỗi sáng hoặc sau mỗi bữa ăn để cải thiện hệ tiêu hóa của mình. Không chỉ chữa loét dạ dày hiệu quả, lọ mật ong này còn giúp mình tăng sức đề kháng, trị ho và đẹp da. Mẹ nào đang thiếu mật ong thì hãy trang bị ngay cho mình nhé ngay cho mình nhé.
#ib Phú để có giá tốt. So với mật ong thường, mật ong hoa bạc hà nhà Phú thơm ngon và nhiều dưỡng chất hơn đó các mẹ.
